nie wiem

to nie kwestia udawania/ znam regulamin i wiem czego nie wolno nie złozyłem propozycji kupna/ pokażcie w ktory mmiejscu naruszyłem regulamin/ w zadnym a więc prosze o zdjęcie blokady

nie mam pojecia:D minimum 300 wegli i 50 tlusczu xd ale to minimum wiec maxy ni wiem bo codziennie co innego mamita na obiad gotuje a ja ze swojej inicjatywy dostarczam 250ww 200b i 40t 2200kcal i czasami cos sie nawinie typu kanapka z szynka...

Do przecwiczenia technik jest trening! Oczywiscie wiem o co Ci chodzi, bo pamietam treningi BJJ. Tyle, ze u nas w sekcji bedzie troche inaczej. Coraz czesciej slysze opinie, ze walka w parterze jest pojedynkiem znajomosci technik i kontr na technike i kontr na kontre itd. Podobno im wiecej tych poziomów tym lepszy zawodnik... W PFS i SBG to troche [...]

no właśnie jak słysze walnij mete zamiast deki to mnie ciarki przechodza bo mi zależy na zdrowiu i chce cykl bezpieczny. niezależy mi na ogromnych przyrostach bo przeważnie jest wtedy w c**j wody która spadnie po jakimś czasie. chce dobrej jakościowo masy. z tego co wiem to prop jest jednym najbardziej lejtowych teści i chce go na popudzenie [...]

wow, ale mi pomogłes ;] ja wiem jakie są ćwiczenia ze sztanga... proszę tylko o fachową poradę co do zamiany ćwiczen o ile jest to konieczne... :) nie ukrywam że oczekuje odpowiedzi od ludzi z obszerną wiedzą :)

to mowicie ze 500mg tygodniowo przez dwa lub trzy miesiace? ja chcialbym wlasnie xeby nie bylo takich drastycznych postepow bo po mnie to od zaru widac nawet jak 100 mety zjam. myslalem sobie o 100mg tygodniowo przez 3 miesiace + meta + dieta i suple wysokoweglowodanowe i bialko + oczywiscie odblok. wiem ze pompy nie bedzie takiej duzej ale mam [...]

No ja wiem, aż tak głupi nie jestem %-) Ale chodzi o tą skokowość, że do jakiegoś etapu masz wzrost, a potem jest spadek względem najlepszego momentu. Przy stałej suplementacji ten "najlepszy moment" trwa cały czas. Tak to widzę, a jaka jest prawta to chvj wie %-) Ja supli w ogóle nie biorę.

Odbloku nie robiłem badań też wiem że to nie jest dobrze bo po prostu chciałem być jak najdłużej na fali a teraz po prostu nie wbijam i chodzi mi tylko czy znowu jak zacznę to będą przyrosty jak wcześniej

Odbloku nie robiłem badań też wiem że to nie jest dobrze bo po prostu chciałem być jak najdłużej na fali a teraz po prostu nie wbijam i chodzi mi tylko czy znowu jak zacznę to będą przyrosty jak wcześniej Zawsze gdy odstawisz będą spadki. Twój główny hormon czyli testosteron powraca do poziomów wyjsciowych ( po PCT). Za każdym razem powtórzenie [...]

nie traktuje jak pozywienie i wiem ze wiecej jak 50g nie ma sensu. tylko zastanowila mnie dawka jednorazowa na etykiecie 29g. to za malo jest poprostu. ja szamam zwykle kolo 45g 4x dziennie. a mxpro pierwszy raz kupilem stad moje pytanie.

sluchaj dzienne zapotrzebowanie bialka dla kazdego czlowieka wg GDA-Wskazane Dzienne Spożycie(ang.Guideline Daily Amount) wynosi 50 oraz weglowodany 270g w tym 90g cukry tluszcz 70g w tym 20g tluszczow nasyconych blonnik 25g sod 2,5 g wiec nie musisz mnie pouczac na temat diety bo wiem co jem napisz mi co ty wiesz a nie odnnos sie do mojej diety

XP z ta grypa podal przyklad tego chlopaka mojej siostry ze nigdy nie byl u lekarza z niczym powazniejszym niz ghrypa...o to mi chodzilo a cyklona bral juz 6 a moze i nawet 7 lat temu!!! ale zeby miec oxe z apteki to trzeba zalatwic recepte ja niestety nie mam znajomego lekarza.Wiesz to co ja wiem o dece to czyste wiadomosci z roznych stron w [...]

[...] ale za 200 zl to chyba bede mial na 1 miesiac diete a kase mam bo na wakacjach troche wpadlo z jednorazowej roboty,I dite mam jaka mam ,staram sie jesc co trzeba ale nic nie zrobie ze nie mam stalego dochdu fiannsowego a jestem jeszcze na utrzymaniu rodzicow i nie beda kupac specjalnie dla jednej osoby w rodzinie takiego zarcia.Myslalem ze [...]

Nie zabardzo wiem jak ułożyć plan FBW.I nie moge znalezć jakiegoś na necie.Plis pomóżcie :):)

5 tydzień prop 100 mg e2d. Wiem że zrobiłem dużybłąd nie robiąc badań początkowych .

a ja mam pytanie takie tylko proszę o odpowiedź. mam 18 lat ćwiczę już około roku i chciałbym wziąć 50 tabletek metki. kumpel mi powiedział żebym ją brał rano, po obiedzie, przed treningiem, po treningu i przed snem. czy tak jest dobrze? a no i wiem że pod koniec mam brać kreatynę czy ta może być->OLIMP CREATINE MAGNA POWER a jak będę już jadł [...]

No nie jestem znawca ale co wiem to napisze, co do ceny to kosztuje okolo 120zl za 30 tabletek 2,5mg z Wloch firmy SPA Milano oto fotka

Raczej z tego co wiem nie powinno się łączyć siłki z bieganiem jednego dnia.Na bieganie powinno się poświęcić osobny dzień.A co do biegania najlepiej zajżyj do Przewodnik po dziale "Sporty ogólnorozwojowe i tam jest sporo o bieganiu w jednym miejscu.

Pinec to już wiem dlaczego nie pijesz

.. niemartw się .. co nie co o kaloriach wiem !! ... tylko ciężko utrzymać cały czas stałą ilość kalorii .. sami chyba wiecie ..